Tips Cara Menambah Berat Badan Janin

Banyak ibu hamil yang akan mulai merasa gelisah ketika menyadari jika berat badan janin mereka tidak berkembang sesuai dengan semestinya. Salah satu solusi yang dapat digunakan adalah dengan melakukan beberapa cara menambah berat badan janin agar dapat tumbuh dengan semestinya. Cara menambah berat badan janin ini akan berbeda antara satu dan lainnya karena pada dasarnya ciri bayi satu dengan yang lain juga berbeda. Perlu diingat jika sebelum melakukan cara menambah berat badan janin pastikan jika janin Anda berkembang sesuai dengan kondisi janin pada umumnya atau tidak.

Perlu diketahui, jangan mengukur berat badan janin dari ukuran berat badan ibu. Cek kedokter secara khusus untuk mengetahui berat janin. Selain itu, cara menambah berat badan janin ini tidak perlu dilakukan jika kondisi janin normal. Cara menambah berat badan janin disarankan bagi para ibu hamil yang memiliki berat janin yang tidak sesuai dengan usia kandungan. Jika memang berat badan janin dalam kandungan tidak sesuai dengan usia janin, para ibu dapat mencoba menigkatkannya dengan berbagai cara menambah berat badan janin.

Mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu cara menambah berat badan janin. Beberapa ahli juga telah berpendapat bahwa memakan makanan manis dapat meningkatkan pertumbuhan janin. Usahakan pula sang ibu meningkatkan asupan karbohidrat, vitamin, dan kalsium. Pada dasarnya cara menambah berat badan janin adalah dengan memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi oleh sang ibu. Asupan gizi ini termasuk cara menambah berat badan janin yang efektif sekaligus aman. Konsumsi asupan gizi yang seimbang dan sehat dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. Hal ini juga untuk menghindari agar janin tetap kuat dan sehat dalam kandungan.

Selain itu, cara menambah berat badan jalan dapat dilakukan dengan konsumsi kacang-kacangan seperti kacang hijau. Anda juga dapat meminum sari kacang hijau sebagai alternatif lain.  Sebagian orang juga mengatakan bahwa konsumsi eskrim adalah salah satu cara menambah berat badan janin, namun penting untuk diperhatikan jika konsumsi eskrim ini tidak boleh terlalu berlebihan, karena dapat berdampak tidak baik pula. Alternatif cara menambah berat badan janin yang lain yaitu dengan mengkonsumsi cukup makanan yang mengandung kalsium seperti yang terkandung dalam biji-bijan, kacang-kacangan, buah, dan sayur.  

Sebagai tambahan, cara menambah berat badan janin dapat juga dilakukan dengan konsumsi yogurt dan susu. Usahakan untuk minum susu khusus ibu hamil setiap pagi dan sore. Susu ibu hamil sangat dianjurkan bagi setiap ibu hamil karena mengandung bayak zat yang dapat mensupport kehamilan Anda. Cara menambah berat badan janin dengan makan ikan laut seperti tenggiri dan salmon juga dapat membantu. Selain itu, makan biskuit yang mengandung vitamin, karbohidrat, dan juga protein bisa menjadi salah satu cara menambah berat badan janin Anda.

Description: Cara menambah berat badan janin dapat dilakukan dengan konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan juga konsumsi makanan manis dan eskrim. 

Read More

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan Yang Sehat Dan Aman?

Jika kebanyakan orang sering berusaha mati-matian menurunkan berat badan, justru ada orang-orang yang berusaha untuk mencari cara menambah berat badan. Sebenarnya terdapat banyak cara agar berat badan dapat bertambah, namun tidak semua cara menambah berat badan aman untuk dicoba. Bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan, harus pandai-pandai memilih cara menambah berat badan yang aman dan sehat. Sehingga tidak ada efek samping yang didapat. Namun, banyak orang yang lebih memilih cara instan untuk program penggemukan mereka, seperti mengkonsumsi obat penggemuk badan. Mereka cenderung malas untuk usaha yang lama dan butuh kesabaran ekstra.

Memang, ada cara menambah berat badan yang dapat menaikkan berat badan dengan cepat misalnya dengan minum obat penggemuk badan, namun menurut beberapa ahli cara menambah berat badan dengan obat terlalu beresiko dan dapat menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, sebaiknya bagi Anda yang ingin menambah berat badan, ada beberapa cara menambah berat badan yang aman dan sehat yang bisa dilakukan.

Cara menambah berat badan pertama dilakukan dengan mulai mengatur pola makan yang seimbang dan teratur. Coba untuk makan makanan karbo sedikit lebih banyak dari biasanya namun juga harus diimbangi dengan asupan gizi lain yang seimbang. Cara menambah berat badan ini dapat sedikit membantu program penggemukan Anda. Selain itu, usahakan agar tidak minum sebelum makan. Cara menambah berat badan dengan cara ini memang sedikit sulit, namun terbukti efektif. Jika Anda minum sebelum makan, Anda akan merasa kenyang terlebih dulu sehingga dapat menghilangkan nafsu makan.

Makan sebelum tidur dapat menambah berat badan Anda. Cara menambah berat badan dengan makan sebelum tidur dapat membantu penimbunan lemak karena energi yang didapat dari makan tidak tersalurkan. Cara menambah berat badan yang sehat dengan pola istirahat atau tidur teratur dan cukup juga dapat membantu menaikkan berat badan.  Jika Anda suka begadang malam, cobalah untuk sedikit dikurangi karena begadang dapat membuat tubuh menjadi kurus. Cara menambah berat badan dengan tidur dapat membuat tubuh rileks sehingga dapat membantu program penggemukan badan Anda.

Banyak orang mengira mengkonsumsi makanan cepat saji adalah salah satu cara menambah berat badan, sebenarnya teori itu tidak tepat. Bagi Anda yang sedang dalam program penggemukan, usahakan untuk tidak mengkonsumsi junk food karena ini termasuk cara menambah berat badan yang tidak sehat. Junk food dapat meningkatkan kolesterol jahat dan juga dapat menumpuk lemak. Anda memang akan mendapatkan hasil kenaikan berat badan, namun hanya berupa timbunan lemak dan kolesterol. Selain itu, cara menambah berat badan yang sehat dan aman yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih dan juga olahraga yang cukup.

Description: Cara menambah berat badan yang sehat dan aman dapat dilakukan dengan banyak hal seperti tidur cukup, perbanyak konsumsi karbo dan air, olah raga, dll. 

Read More

Bagaimana cara menambah berat badan bayi dalam kandungan ?

menambah berat badan bayi dalam kandungan

Bicara tentang menaikan barat badan bayi dalam kandungan lalu mengetahui berat badan janin yang masih di dalam kandungan untuk kemudian dilakukan penambahan berat badan bayi sebenarnya sulit untuk diprediksi melalui seberapa besar ukuran perut ibu tersebut saat sedang hamil. 

Dan biasanya bunda dalam masa kehamilan yang tidak ingin bayinya lahir dengan berat badan rendah maka akan melakukan pemeriksaan USG. Pemeriksaan USG yang dilakukan oleh dokter kandungan atau bidan dapat mengetahui berapa berat badan bayi yang masih di dalam kandungan.

Jika saat pemeriksaan USG tersebut Bunda mendapati berat badan bayi masih rendah, maka jangan panik dan khawatir, karena Bunda masih bisa menambah berat badannya dengan melakukan hal-hal dibawah ini. Sesuai dengan anjuran para ahli kandungan, Bunda dalam masa kehamilan wajib mengkonsumsi asupan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak baik, yakni lemak tak jenuh berantai pendek dan bukan lemak trans serta memenuhi kebutuhan kalsium dalam masa kehamilannya. Agar dapat menambah berat badan janin yang masih dalam kandungan sebaiknya Bunda memperbanyak konsumsi makanan seperti kacang hijau, ice cream, susu, keju , alpukat, kacang-kacangan, ikan, susu nabati, gandum dan juga minyak ikan.

Karena kandungan dari minyak ikan sendiri biasanya sudah terkandung suplemen multivitamin yang sangat baik untuk ibu hamil seperti DHA dan Vitamin pendukung lainya. Bunda dalam masa kehamilan juga harus menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan berat badan bayi rendah, Sesuai dengan kutipan Pregnancy bahwa penyebab umum bayi lahir dengan berat badan rendah yakni karena si ibu menghirup asap rokok, penggunaan obat-obatan, mengonsumsi alkohol, terlalu banyak , stres, gizi buruk, ketakutan berlebihan, dan juga adanya kelainan genetik yang terjadi pada ibu hamil tersebut.

 Faktor-faktor seperti di atas dapat menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah dan akan lebih mudah terserang berbagai macam penyakit. Untuk mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah atau kurang, sebaiknya Bunda dalam masa kehamilan menghindari hal-hal yang telah disebutkan di atas dan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, serta akan lebih baik jika disertai dengan olahraga yang khusus dibuat untuk Bunda dalam masa kehamilan agar kesehatan dan kebugaran tubuh dapat tetap prima.



Di bawah ini adalah cara untuk menambah berat badan bayi yang masih di dalam kandungan :
1. Perbanyak konsumsi buah-buahan secara rutin.
2. Hindari konsumsi minuman soda ataupun berbahan pengawet dan gula buatan.
3. Konsumsi juga daging merah untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh
4. Perbanyak konsumsi ikan laut sepeti salmon, tuna dan lain sebagianya untuk mendapatkan asupan DHA yang lebih baik.
5. Bila perlu, mengkomsumsi suplemen yang diberikan dokter
6. Jangan lupa untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari
7. Untuk menambah nutrisi Bayi, susu khusus Bunda dalam masa kehamilan sangat dianjurkan.
8. Hindari makanan pedas.

Semoga tips cara menambah berat badan bayi dalam kandungan dapat bermanfaat dan membantu Bunda untuk menaikan berat badan janin yang kurang. Selamat mencoba!

Read More